Föreläsningar/Workshops

Är ni några på företaget/organisationen som är intresserade av hur kost och motion påverkar ert dagliga liv? Genom våra föreläsningar får ni kunskap och tips om hur små förändringar i vardagen kan förbättra er hälsa. Vi kan också skapa olika former av motiverande workshops framtagna efter era önskemål och behov. Här är några av de föreläsningar vi kan erbjuda:

Kroppen är byggd för rörelse
Vad händer i kroppen vid träning? Under denna föreläsning får ni mer kunskap om hur olika träningsformer påverkar kropp och hälsa samt rekommendationer om hur träningen kan varieras för bästa resultat.

Kost – kroppens livsnödvändiga bränsle
Det är inte lätt att veta vad vi egentligen bör stoppa i oss när vi dagligen
bombarderas med olika kostråd. Denna föreläsning ger dig de grundläggande
kunskaperna om kost och dess betydande inverkan på vår hälsa.

Styrketräning – behöver jag?
Upptäck styrketräning - Fördelarna är många! Den stärker lederna, motverkar smärta och är ett optimalt komplement till annan träning. Här får du konkreta tips och råd för att komma igång i gymmet.

Tid: Alla föreläsningar är 45 min långa och följs av 15 min frågestund
Pris: Begär offert
Ni tillhandahåller: Lokal och projektor