Den här gruppen passar dig som redan har återtränat efter graviditeten och vill fortsätta bygga upp din styrka. Kanske har du gått Sagas mammaträning steg 2, eller tränat på egen hand och känner dig nu redo för mer utmanande träning med högre intensitet och tyngre belastning.

Under åtta veckor tränar du i en liten grupp med maximalt 8 deltagare, en gång i veckan. Passen leds av en personlig tränare som är certifierad mammamagetränare, med kunskap om kroppen efter graviditet och förlossning. Träningen anpassas efter din nivå och vi jobbar med funktionell styrka, kondition, bålstabilitet och rörlighet – alltid med fokus på teknik och trygg progression.

Din bebis eller ditt barn är varmt välkommen att följa med. Vi tränar i en tillåtande och trygg miljö där det finns plats för både träning och föräldraskap.