FAQ

Träningsprogrammet
– I slutet av varje vecka tilldelas du nästa veckas träningsprogram via Google Dokument/Kalkylark. Här fyller du i din avklarade träning för att PT ska kunna utvärdera inför nästa veckas träning
– Till varje övning finns en antingen en beskrivande text, länk till ett videoklipp som visar utförandet eller förklarande bild.
– Du fyller även i sjukdom eller annan anledning till varför träningen eventuellt uteblev.

Veckoavstämning
– I slutet av varje vecka skickar PT ut ett mejl med frågor att besvara för att kunna pricka in nästa veckas träning. Här får du även möjlighet att ställa frågor men håll det kort och koncist.

Månadsutvärdering
– I slutet på vecka fyra summeras månadens träning och planering inför nästa görs. Här ses resultaten över och du och PT klappar dig på axeln för ett jobb väl utfört!

Det är för dig som:

• Inte har möjlighet att besöka din träningslokal
• Önskar få individanpassad träning
• Behöver hjälp att se till att träningen blir gjord

Fyll i dina uppgifter nedan så mailas dokumentet “Inför PT Online” till dig. Därefter kontaktas du av en PT och ni bokar tillsammans en digital konsultation. Ni går då igenom vad du vill och behöver. Dina styrkor och eventuella svagheter diskuteras för att tränaren sedan ska kunna sätta ihop ett så effektivt och bra träningsprogram som möjligt.

Detta får du genom ett dokument som delas med PT. Ni kan bägge läsa och skriva i detta.

Ja, vi har ett minimikrav på utrustning för att kunna ge dig bästa möjliga träning. Detta innehåller gummiband och dragremmar. Vi har samlat ihop ett kit du kan köpa hos oss eller så hittar du produkterna på egen hand. Har du redan inköp utrustning hemma som du vill använda går det naturligtvis bra. Är du en utegymmare så vet PT vad hen har att spela med och kan sätta ihop ett program utifrån dina mål.

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.