Spring i benen med Saga!

Har du länge drömt om att kunna förbättra din tid på milen? Eller att klara av ett halvmarathon? Eller att ha det väldigt roligt med andra samtidigt som du springer? Då är detta något för dig!

Under fyra veckor tränar du i grupp i ledning av Patrik Philip (personlig tränare och löparcoach) och Josefina Svensson (personlig tränare). Tillsammans tränar vi två pass i veckan utomhus, ett löppass och ett styrkepass. Vårt ordinarie löppass på onsdagar, där kvalitetspass genomförs (intervaller och backar) är även det tänkt att ingå i planeringen. Därför rekommenderas du delta i det. Utöver det får du hjälp med upplägg av eget distanspass under helgerna. Efter fyra härliga träningsveckor tar vi oss an Sagamilen eller Sagas halvmarathon – vilken distans du genomför väljer du själv. 

Kursupplägg

Start: 

Måndag 8/6 (Sagamilen och Sagas halvmarathon går av stapeln söndag 5/7)

Vi tränar:

• Måndagar kl. 18.00-19.00 – Löpning (Patrik)
• Onsdagar kl. 18.00-19.00 – Löpning (Patrik)
• Torsdagar kl. 18.00-19.00 – Löpstyrka (Josefina)
• Egen träning lördag eller söndag.

Du får:

• 8 träningspass i grupp
• 4 träningspass att genomföra på egen hand
• Startplats till Sagamilen eller Sagas halvmarathon med fina priser
• Finisher T-shirt i funktionsmaterial
• Eget gummiband till rörlighets- och styrkepassen
• Väldigt roligt!

Pris: 

• 1 700 kr

Max 20 deltagare. 

Anmälan och eventuella frågor till josefina@saga-motion.se.