Mammakurs 

Mammakurs 

Har du nyligen varit gravid och önskar stärka kroppen? Då är detta något för dig.

Under sju veckor tränar du i grupp två gånger i veckan tillsammans med Sofie Järdler – certifierad Mammamagetränare. Träningen är anpassad för dig som varit gravid och vill träna tillsammans med din bebis. Vi fokuserar på bålstabilitet och öka kontroll av våra inre magmuskler tillsammans med funktionell träning för hela kroppen med både styrka, kondition och rörlighet. Ingen förkunskap krävs – du kan vara med oavsett om du tränat tidigare eller ej.

Start:
8/9 (sista tillfället 22/10)

Tid:
Tisdagar 10.00-10.45 Gruppsalen – Mariatorget 5
Torsdagar 10.00-10.45 Utomhus – Tantolunden

Pris:
1 600 kr/person
Anmälan senast  till sofie@saga-motion.se