Saga Hypertrofi – bygg muskler effektivt
Vill du äntligen se resultat av din styrketräning?
Saga Hypertrofi ger dig kunskapen, strukturen och stödet du behöver för att maximera din muskelmassa – på ett smart och hållbart sätt.
Vad är hypertrofi?
Hypertrofi betyder tillväxt – i det här fallet att dina muskler blir större och starkare.
Om du tränar regelbundet men ändå står och stampar i utvecklingen, då är det här programmet gjort för dig.
Vad gör Saga Hypertrofi unikt?
-
Effektiva övningar – kort inlärningstid, låg skaderisk och maximal muskelstimulans
-
Passar alla – även dig som är relativt ny inom styrketräning
-
Beprövad metod – fokus på kontakt, kontroll och tydlig progression
Tidigare deltagare säger
”Jag har garanterat fått större muskelmassa och ett helt nytt normalläge i min träning!”
”Sättet vi lärde oss att träna på gjorde enorm skillnad – fokus på kontakt och kontroll var avgörande.”
Detta ingår
-
Utbildningskväll med PT-Anders (max 6 deltagare)
Genomgång av principerna för muskelbyggande, övningarna i programmet samt grunderna i kost under byggfas -
Grundläggande näringslära för muskeltillväxt
-
8-veckors strukturerat träningsprogram med uppföljning och registrering
-
Personlig support via mail – kontakt med Anders 1 gång/vecka
-
Träningsprogram i StrengthLog-appen
-
Större muskler & bättre träningsvanor
Vad krävs av dig?
-
Tillgång till gym – helst Saga
-
8 veckors engagemang
-
3 strukturerade pass/vecka (1–1,5 h/pass)
-
Följsamhet till programmet + bra mat och sömn
Datum
-
Utbildningskväll: 5 mars kl. 17:30–20:00
-
Programstart: 9 mars
-
Programslut: 26 april