Nyheter från Saga
-
Sprint8
Sprint8 Sprint 8 är ett högintensivt, effektivt och roligt pass på cykel. Ta i så mycket du kan under 30 sekunder, därefter väntar en skön vila i 90 sekunder. Detta repeteras åtta…
16 januari, 2023 -
Minibands
Motstånd och utmaning med minibands 45 min Träning för hela kroppen med minibands. Ett pass som passar alla.
11 januari, 2022 -
Seniorkraft ute
Seniorkraft ute. Ett pass som genomförs utomhus och är anpassad träning för seniorer. Innehåller balans, styrka, rörlighet och kondition. Genomförs i tantolunden.
20 oktober, 2021 -
Löpning utomhus
Löpning utomhus. Sagas egen löpgrupp där alla är välkomna. Passet innehåller allt från löpskolningsövningar till utmanande intervaller.
20 oktober, 2021 -
Utomhusträning i Tantolunden
Utomhusträning i Tantolunden. Funktionell träning utomhus med fokus på styrka, puls, rörlighet och core. Se specifikt pass för dagens fokus. Samlingsplats Tantolundens Bollplan/Reymers kansli.
20 oktober, 2021 -
Tabata
Högt, roligt tempo i korta intervaller. Tabata är högintensiv träning som innehåller både styrka och kondition. Intervallerna genomförs i 20 sekunder följt av 10 sekunders vila, totalt 8 gånger.
7 september, 2018 -
Core Movement
Funktionell träning. 45/55 min Fokus på att öka stabilitet i kroppens stora leder. Stärker bål och säte samtidigt som rörligheten förbättras.
7 september, 2018 -
Gympa
Funktionell gympa. 55 min Funktionell träning innehållande kondition, styrka och dynamisk rörlighet.
7 september, 2018 -
Gympa soft
Funktionellt och kul. 55 min Funktionell träning innehållande kondition, styrka och dynamisk rörlighet. Lugnare tempo och inga hopp.
7 september, 2018 -
Zumba®
Dansa, skaka, svettas och ha roligt. 55 min Dansa till latinamerikanska rytmer, skratta och ha roligt. Och visst blir konditionen bättre.
7 september, 2018 -
Step
Kul och kondition på stepbräda. 30/55 min Konditionsträning på stepbräda i olika stegkombinationer. För dig som vill träna kondition och koordination samtidigt.
7 september, 2018 -
Styrka
Styrka för hela kroppen. 30/55 min Funktionell styrketräning för ökad styrka, stabilitet och balans. Klasserna på lunchen och kvällen håller högre intensitet.
7 september, 2018 -
Core
Mage, rygg och bålstabilitet. 30/45 min Styrke- och balansövningar för mage, rygg, höft och säte. Bålstabiliteten ökas och belastningsskador förebyggs.
7 september, 2018 -
Watt-cykel
Mer känsla på WATT-cykel. 45 min Konditionsträning på WATT-cykel till medryckande musik. Intensitetsnivån kan anpassas. Förbättrar din uthållighet och syreupptagningsförmåga.
7 september, 2018 -
Pilates
Träning för en mer välbalanserad kropp. 45/55 min Som Pilates soft. För dig som önskar tuffare övningar.
7 september, 2018 -
Dansaerobic
Kom och upplev ren dansglädje. 55 min Rörelseglädje och hög energi. En rolig utmaning för dig som gillar att dansa med inspirerande koreografi.
6 september, 2018 -
Skivstång
Enkel och effektiv styrkeklass. 45/55 min Styrketräning med skivstång som huvudredskap. Stora muskelgrupper utmanas. Enkelt, effektivt och roligt.
6 september, 2018 -
Yang yoga
Styrka, rörlighet och balans. 45/55 min Som Rörelser för att förbättra styrka, rörlighet och kroppskännedom. Tuffare övningar som flätas samman med andningen. mjuk yoga. Tuffare övningar som flätas samman med andningen.
6 september, 2018 -
Yin & Yang yoga
Förbättrar rörlighet, styrka och balans. Fokus på andning och närvaro. 45 min Rörelser för att förbättra styrka, rörlighet och kroppskännedom. Passet genomförs i ett lugnare tempo.
16 augusti, 2018
Senaste inläggen
Arkiv
- februari 2023
- januari 2023
- december 2022
- november 2022
- oktober 2022
- september 2022
- augusti 2022
- juni 2022
- maj 2022
- april 2022
- februari 2022
- januari 2022
- december 2021
- november 2021
- oktober 2021
- september 2021
- augusti 2021
- juni 2021
- maj 2021
- april 2021
- mars 2021
- februari 2021
- januari 2021
- december 2020
- november 2020
- oktober 2020
- september 2020
- augusti 2020
- juni 2020
- maj 2020
- april 2020
- mars 2020
- februari 2020
- januari 2020
- december 2019
- november 2019
- oktober 2019
- september 2019
- augusti 2019
- juni 2019
- maj 2019
- april 2019
- mars 2019
- februari 2019
- januari 2019
- december 2018
- november 2018
- september 2018