Nyheter från Saga

Här hittar du senaste nyheterna från ditt favoritgym.
    Loading posts...
  • Minibands

    Motstånd och utmaning med minibands 45 min Träning för hela kroppen med minibands. Ett pass som passar alla.

  • Seniorkraft ute

    Seniorkraft ute. Ett pass som genomförs utomhus och är anpassad träning för seniorer. Innehåller balans, styrka, rörlighet och kondition. Genomförs i tantolunden.

  • Rivig cirkel

    Rivig cirkel. Ett klassiskt pass med extra riv, stationsbaserad träning som varvar styrka och kondition. Var beredd på ett varierat och svettigt pass med medryckande musik.

  • Löpning utomhus

    Löpning utomhus. Sagas egen löpgrupp där alla är välkomna. Passet innehåller allt från löpskolningsövningar till utmanande intervaller.

  • Utomhusträning i Tantolunden

    Utomhusträning i Tantolunden. Funktionell träning utomhus med fokus på styrka, puls, rörlighet och core. Se specifikt pass för dagens fokus. Samlingsplats Tantolundens Bollplan/Reymers kansli.

  • Tabata

    Högt, roligt tempo i korta intervaller. Tabata är högintensiv träning som innehåller både styrka och kondition. Intervallerna genomförs i 20 sekunder följt av 10 sekunders vila, totalt 8 gånger.

  • Power

    Explosiv styrka. 45 min Förbättra dina funktionella kapacitet genom att träna styrka, explosivitet och koordination.

  • Core Movement

    Funktionell träning. 45/55 min Fokus på att öka stabilitet i kroppens stora leder. Stärker bål och säte samtidigt som rörligheten förbättras.

  • Gympa

    Funktionell gympa. 55 min Funktionell träning innehållande kondition, styrka och dynamisk rörlighet.

  • Gympa soft

    Funktionellt och kul. 55 min Funktionell träning innehållande kondition, styrka och dynamisk rörlighet. Lugnare tempo och inga hopp.

  • Zumba®

    Dansa, skaka, svettas och ha roligt. 55 min Dansa till latinamerikanska rytmer, skratta och ha roligt. Och visst blir konditionen bättre.

  • Step

    Kul och kondition på stepbräda. 30/55 min Konditionsträning på stepbräda i olika stegkombinationer. För dig som vill träna kondition och koordination samtidigt.

  • Styrka

    Styrka för hela kroppen. 30/55 min Funktionell styrketräning för ökad styrka, stabilitet och balans. Klasserna på lunchen och kvällen håller högre intensitet.

  • Core

    Mage, rygg och bålstabilitet. 30/45 min Styrke- och balansövningar för mage, rygg, höft och säte. Bålstabiliteten ökas och belastningsskador förebyggs.

  • Watt-cykel

    Mer känsla på WATT-cykel. 45 min Konditionsträning på WATT-cykel till medryckande musik. Intensitetsnivån kan anpassas. Förbättrar din uthållighet och syreupptagningsförmåga.

  • Pilates

    Träning för en mer välbalanserad kropp. 45/55 min Som Pilates soft. För dig som önskar tuffare övningar.

  • Dansaerobic

    Kom och upplev ren dansglädje. 55 min Rörelseglädje och hög energi. En rolig utmaning för dig som gillar att dansa med inspirerande koreografi.

  • Skivstång

    Enkel och effektiv styrkeklass. 45/55 min Styrketräning med skivstång som huvudredskap. Stora muskelgrupper utmanas. Enkelt, effektivt och roligt.

  • Dynamisk Yoga

    Styrka, rörlighet och balans. 45/55 min Som Rörelser för att förbättra styrka, rörlighet och kroppskännedom. Tuffare övningar som flätas samman med andningen. mjuk yoga. Tuffare övningar som flätas samman med andningen.

  • Pilates soft

    Lugn och harmonisk träning för en mer välbalanserad kropp. 45/55 min Rörelser som fokuserar på de djupa stabiliserande musklerna. Utmanar din balans, styrka och rörlighet. I ett lugnare tempo.