Nyheter från Saga

Här hittar du senaste nyheterna från ditt favoritgym.
    Laddar inlägg…
  • KRAFT

    Kraftfull styrka. 45 min Träna styrka, explosivitet och uthållighet i cirkelträning. Passet är mer intensivt än Sagas andra styrkepass.

  • Minibands

    Motstånd och utmaning med minibands 45 min Träning för hela kroppen med minibands. Ett pass som passar alla.

  • Seniorkraft ute

    Seniorkraft ute. Ett pass som genomförs utomhus och är anpassad träning för seniorer. Innehåller balans, styrka, rörlighet och kondition. Genomförs i tantolunden.

  • Rivig cirkel

    Rivig cirkel. Ett klassiskt pass med extra riv, stationsbaserad träning som varvar styrka och kondition. Var beredd på ett varierat och svettigt pass med medryckande musik.

  • Löpning utomhus

    Löpning utomhus. Sagas egen löpgrupp där alla är välkomna. Passet innehåller allt från löpskolningsövningar till utmanande intervaller.

  • Utomhusträning i Tantolunden

    Utomhusträning i Tantolunden. Funktionell träning utomhus med fokus på styrka, puls, rörlighet och core. Se specifikt pass för dagens fokus. Samlingsplats Tantolundens Bollplan/Reymers kansli.

  • Tabata

    Högt, roligt tempo i korta intervaller. Tabata är högintensiv träning som innehåller både styrka och kondition. Intervallerna genomförs i 20 sekunder följt av 10 sekunders vila, totalt 8 gånger.

  • Power

    Explosiv styrka. 45 min Förbättra dina funktionella kapacitet genom att träna styrka, explosivitet och koordination.

  • Core Movement

    Funktionell träning. 45/55 min Fokus på att öka stabilitet i kroppens stora leder. Stärker bål och säte samtidigt som rörligheten förbättras.

  • Gympa

    Funktionell gympa. 55 min Funktionell träning innehållande kondition, styrka och dynamisk rörlighet.

  • Gympa soft

    Funktionellt och kul. 55 min Funktionell träning innehållande kondition, styrka och dynamisk rörlighet. Lugnare tempo och inga hopp.

  • Zumba®

    Dansa, skaka, svettas och ha roligt. 55 min Dansa till latinamerikanska rytmer, skratta och ha roligt. Och visst blir konditionen bättre.

  • Step

    Kul och kondition på stepbräda. 30/55 min Konditionsträning på stepbräda i olika stegkombinationer. För dig som vill träna kondition och koordination samtidigt.

  • Styrka

    Styrka för hela kroppen. 30/55 min Funktionell styrketräning för ökad styrka, stabilitet och balans. Klasserna på lunchen och kvällen håller högre intensitet.

  • Core

    Mage, rygg och bålstabilitet. 30/45 min Styrke- och balansövningar för mage, rygg, höft och säte. Bålstabiliteten ökas och belastningsskador förebyggs.

  • Watt-cykel

    Mer känsla på WATT-cykel. 45 min Konditionsträning på WATT-cykel till medryckande musik. Intensitetsnivån kan anpassas. Förbättrar din uthållighet och syreupptagningsförmåga.

  • Pilates

    Träning för en mer välbalanserad kropp. 45/55 min Som Pilates soft. För dig som önskar tuffare övningar.

  • Dansaerobic

    Kom och upplev ren dansglädje. 55 min Rörelseglädje och hög energi. En rolig utmaning för dig som gillar att dansa med inspirerande koreografi.

  • Skivstång

    Enkel och effektiv styrkeklass. 45/55 min Styrketräning med skivstång som huvudredskap. Stora muskelgrupper utmanas. Enkelt, effektivt och roligt.

  • Dynamisk Yoga

    Styrka, rörlighet och balans. 45/55 min Som Rörelser för att förbättra styrka, rörlighet och kroppskännedom. Tuffare övningar som flätas samman med andningen. mjuk yoga. Tuffare övningar som flätas samman med andningen.

Osäker på om Saga är för dig? Testa en provträningsvecka